Minuman Sehat Untuk Turunkan Berat Badan

Obat Tradisional – Obesitas atau kelebihan berat badan bisa membahayakan kesehatan anda, maka dari itu aturlah pola makan dan lakukan gaya hidup sehat untuk mencegah obesitas. Selain itu juga, ada beberapa minuman sehat untuk turunkan berat badan. Ini dia ulasan artikelnya.

teh hijau untuk turunkan berat badan

  • Kopi

Siapa sangka ternyata kopi bisa menurunkan berat badan. Berdasarkan penelitian menunjukkan, minum 2 sampai 3 cangkir kopi sebelum beraktivitas dapat meningkatkan konsentrasi. Salah satu study di Journal of Sports Medicine and Physical Fitnes menemukan kopi hitam bisa mendorong kaki lebih kuat saat latihan di gym. Namun, ingat! hanya kopi hitam tanpa gula dan krim. Karena gula dan krim bisa menghancurkan diet karena gula dan kalori yang tinggi.

Baca Juga : Suplemen Tradisional Penurun Berat Badan

  • Air es

Ahli gizi Mitzi Dulan, RD mengatakan: Untuk membantu diet dianjurkan untuk minum air putih yang telah diberi beberapa tetes lemon atau jeruk nipis. Agar lebih membantu, minum air es untuk pembakaran kalori lebih cepat.

  • Teh hijau

Teh hijau tidak hanya membantu membakar lemak dan penurunan berat badan, tapi juga efektif untuk mengecilkan pinggang.

Dalam study Journal of American College of Nutrition, peneliti meminta relawan untuk minum 4 cangkir teh hijau setiap hari selama 2 bulan. Hasilnya sangat mengejutkan. Peserta tersebut berhasil menghilangkan 2 kg berat badannya. Para ilmuan berspekulasi teh hijau mengandung katekin yang merupakan antioksidan dan kafein yang meningkatkan kesehatan. Meski demikian, ingat juga bahwa teh yang dimaksud harus dibuat segar dan bukan produk teh kemasan yang mengandung gula.

| Minuman Sehat Untuk Turunkan Berat Badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *