Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ penting yang harus kita jaga kesehatannya. Karena, ginjal memiliki peran penting dalam kelangsungan hidup seseorang. Ginjal berperan untuk mengatur keseimbangan asam dan basa, mengatur tekanan darah, menjaga kalsium tulang dan untuk merangsang sumsum tulang dalam membuat sel darah merah. Maka dari itu, kita harus tahu cara merawat dan menjaga kesehatan organ ginjal demi menghindari gangguan kesehatan ginjal.

Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

rokok

  • Hindari Rokok

Zat nikotin dalam rokok tidak hanya menyebabkan masalah kesehatan pada paru-paru, namun juga pada ginjal. Oleh sebab itu, alangkah baiknya untuk anda menghindari rokok dari sekarang.

Baca Juga: Obat Tradisional QnC Jelly Gamat

  • Hindari Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Sehingga dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal.

  • Ubah dan aturlah pola makan anda

Pilih makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran, daging putih tanpa lemak, ikan, dan mengurangi konsumsi garam berlebih. Selain itu, dalam rangka untuk selalu menjaga sistem pencernaan yang sehat akan memiliki dampak positif pada kesehatan ginjal. Untuk konsumsi makanan probiotik dan makanan tinggi serat, seperti bayam.

Baca Juga: Obat Tradisional Ginjal Bocor Pada Anak

  • Minum cukup air

Disarankan untuk tetap menjaga kelembaban dan cairan setiap hari, guna memenuhi asupan cairan tubuh anda. Kami sarankan untuk minum cukup air sebanyak 6-8 gelas air perhari. Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal serta untuk menjaga kesehatan kulit.

Lakukan ke 4 kegiatan diatas guna menjaga kesehatan ginjal anda. Mulailah dari sekarang untuk menuju hidup yang lebih berkualitas.

| Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *